Monday, November 10, 2014

DC 之行

  1. Saint Augustine Airport
    Phone:(904) 209-0090
  2. Address: 4796 US Highway 1 N, St Augustine, FL 32095
  3. ------------------------------------------------------------------------------------
  4. Baltimore Harbor Hotel
    101 West Fayette Street 
    Baltimore, Maryland 21201
    410-752-1100
  5. -----------------------------------------------------------------------------------

打印填写文件,准备办理证件资料,复印

打地图,订车,shuttle或者租车

飞机checkin

填写hiden oak的表格,打电话儿医索要体检免疫表

去statestation订11月30日party

收拾衣物,手机充电器,笔记本,ipad,ipad充电器,小米的kumon

给张小平打电话,借300元
给down dean人名币

--------------------------------------------------------------------------------------

租车:
http://purchasing.ufl.edu/contracts/rentals.asp

AWD#S954700

Monday, October 27, 2014

感恩节的物品单子

1 kindle或者其他读书pad
2 打蛋器
3 空气炸锅
4 放在小房间的电视

Wednesday, October 15, 2014

最近想做的点心

1 奶香靠年糕
2 菠菜鸡蛋煎饼
3 豆腐煮肉丸
4 葱油饼
5 茶鸡蛋
6 桃子cheese cake http://www.mitbbs.com/article_t/Food/31881207.html
7 炸虾

Wednesday, September 3, 2014

干燥机牛肉干方子

原料: 


1又1/2磅牛肉(约680克) 
1/2杯万字酱油 
1/3杯Worcestershire source (这个大概应该翻译成辣酱油,用的是LEA&PERRINS的thick classic Worcestershire source) 
3大勺蜂蜜 
1大勺现磨的黑胡椒末 
1大勺蒜粉 
2大勺辣椒碎 
1大勺白芝麻 
盐适量 



做法: 


牛肉切成大片,加入所有的调料,抓匀,密封,放冰箱腌2到3个小时,中间拿出来翻两三次。 


腌渍好的牛肉放烘干机的架子上,160F/71度,烘了3.5个小时,若是牛肉切得厚,烘的时间还要再延长一些。新买的烘干机用来烘蔬菜水果什么的挨个儿试验了一遍,今天拿牛肉来试验做牛肉干,不试不知道啊,效果很棒啊,比以前用烤箱做的好了不少,时间快,受热均匀,里外干的比较一致,以前烤箱烘出来的很容易外边干硬了里面还是湿软的。 


http://www.crossna.com/forum/topic13048.html

Friday, August 15, 2014

Sectional的准备

1 rent房子住

2 带去的东西:

Cooler,Gatoraide powder,zipfiz, Amazon enegery sports bean,能装ice的塑料袋,喝水的瓶子

太阳眼镜,护膝,帽子,止汗band,止疼药,防止抽筋的药,安眠药

沙滩椅,饭盒

小米的黑书白书充电器
手机充电器,计算机


http://tennislink.usta.com/leagues/Main/StatsAndStandings.aspx?t=14&SearchType=19&TargetLevel=1000&CYear=2014&DivisionType=&NTRP=&Gender=&TLNodeID=DB00F3FE1FD021E6D5C44BEA3968

Friday, July 11, 2014

黄石的准备

加入AAA

带:
拖鞋,雨衣
泳装,太阳镜,相机,旅行的书, AAA的临时卡,手机充电器,笔记本电脑,充电宝
(防蚊手环,汽车电热水瓶,单反加卡,GPS, 方便餐具

买:瓶装水,防晒霜,驱蚊水,方便面,罐头,水果

租车用citi 加油用discover

===================================================================
http://www.mafengwo.cn/i/996751.html


11 Staybridge suite $154.99+tax = $178.01 car rental ($6XX)
12 comfort suite ($17X) gas $88.XX  dinner broken oar
13 Rim Rock ($17X) + dinner $
14 刘峰家 gas $99.89

15 City Center Motel (2X 2 queens rm) 2X($119+tax)
16 Yellowstone Basin Inn  (2 br + living rm) $365+$25=$390 (两个卧室和客厅,共可住6人,超过4人还要加钱,每人$25,估计小米不用算,所以最后估计是$415)


17-18 1526 WyomingAve,Cody,WY 82414

19   Lake Lodge Western Cabin 2 Queens  $194+tax = $220.73
     Lake Lodge Pioneer Cabin 1 Double Bed $$79+tax = $89.89
     
20 Grand Village Lodge (2X 2 doubles rm) 2X($155+tax= $176.35)
     OF Snow Lodge Standard Room 2X 2 Queens ($229+tax = 260.55 /$ 244+tax = $277.61)


21

=====================================================
12


13


14


15 Grand Teton (在Jackson加油),西门外west yellowstone住


16 Madison, Norrris 在北门外 Gardiner住


17  Mammoth  热泉,熊牙公路,Cody镇晚餐和住宿 (Wyoming Rib & Chop House)


18 Tower Junction看fall,看Caynon,看lake Cody镇晚餐住宿


19 看Old Faithful 热泉,大棱镜 在Lake住


20 ??住grand village或者old faithful lodge


21 去MT Rushmore,回Denver,CO


==============================================================

 黄石公园附近小镇,可供住店和吃饭:西门外的West Yellowstone (我去过华城中餐馆,地址可以在GPS上的亚洲风味餐馆中搜索到,米饭很难吃的说,菜还可以), 北门外的Gardiner(本人去过,有一家The Raven Grill的Lunch Special callled Jamaican Jerked Chicken是相当不错的说,就在出了北门的第一条街道上,在你游览北门的时候顺路去吃就好), 东北门外的Cooke City (只有小型的民宿,东北门外的熊牙公路据说是美国最美的公路之一), 东门的cody等。 黄石公园内几点须知: • 黄石公园内最高限速45英里,遇到住宿地方或特殊地段限速更低。

==============================================================
. Old Faithful Geyser and Upper Geyser Basin 老忠实间歇泉与上间歇泉盆地
2. Grand Canyon of the Yellowstone 黄石大峡谷
3 . Hayden Valley 海登山谷
4. Mammoth Hot Springs 猛獁温泉
5 . Yellowstone Lake 黄石湖
6. Norris Geyser Basin 诺里斯间歇泉盆地
7 . Lamar Valley 拉马尔山谷
8. Tower Fall 高塔瀑布
9 . Lower Geyser Basin / Fountain Paint Pots  彩色锅喷泉
10 . West Thumb Geyser Basin 西拇指间歇泉盆地

Saturday, June 28, 2014

一周的健康减肥食谱

周一:
早:牛奶+可可粉+蜂蜜,玉米卷2根,葡萄柚半个,猕猴桃1个
中午:西红柿炒鸡蛋(西红柿2,鸡蛋2),米饭一小碗,鸡翅膀尖儿,葡萄若干,黑咖啡一杯
晚上:胡萝卜海带炖羊肉一大碗,海带不限量,凉拌苦瓜

周二:
早:牛奶+可可粉+蜂蜜,玉米卷2根,葡萄柚半个,樱桃15个
中午:鱼香茄子(2个茄子,2片鱼),米饭一小碗,鸡翅膀尖儿,葡萄若干,浓茶一杯
晚上:胡萝卜海带炖羊肉,鸡蛋炒黄瓜,黄瓜不限量


周三:
早:豆浆+蜂蜜,玉米卷2根,苹果1小个,葡萄·若干
中午:鸡翅膀(6个),凉拌菠菜大量,米饭一小碗,猕猴桃1只,黑咖啡一杯
晚上:青江菜黑木耳炖豆腐不限量,牛排一块

周四:
早:牛奶+燕麦+蜂蜜,桃子1个
中午:西红柿炒鸡蛋(2西红柿,2鸡蛋),鸡翅膀3个,米饭一小碗,樱桃若干,浓茶一杯
晚上:各种菌类炖魔芋不限量,牛排一块,凉拌豆芽

周五至周日,应用游泳队减肥食谱

第一天:早餐——西柚(或橙子)半个,花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡一杯
    午餐——金枪鱼半罐,烤面包两片,咖啡一杯
    晚餐——菜花半棵,肉两片,扁豆十棵(扁豆角,豆角),红葡萄十粒,苹果一个,咖啡一杯。
第二天:早餐——香蕉半根,煮鸡蛋两个,烤面包一两片,咖啡一杯。
    午餐——酸奶一杯,苏打饼干四片,咖啡一杯。
      晚餐——热狗肠两根,西兰花半棵,红葡萄十粒,香蕉半个,咖啡一杯。
第三天:早餐——苹果一个,奶酪一片,(光明牌),烤面包两片,
    咖啡一杯,苏打饼干四片。
    午餐——煮鸡蛋两个,烤面包两片,咖啡一杯。
    晚餐——金枪鱼半罐,白菜花半棵,红葡萄十粒,香草冰淇淋一杯,咖啡一杯。


要买的东西:
海带,各种菌类,菠菜,苦瓜,黄瓜,青江菜,豆芽,胡萝卜
樱桃1lb,猕猴桃3个,葡萄柚3个,桃子1个,苹果3个,
全麦切片面包,菜花一个,西兰花半个

Monday, March 24, 2014

First match thought

singles:
Celia
Anca

doubles:
Jenn/Liang
Linda/Christina
Nancy W/ Diana Caro

=======================================

Liang
Anca

Jenn/Linda
Celia/Nancy S
Nancy W/Diana Caro

=========================================

Anca
Christina

Jenn/Liang
Linda/Robin
Celia/Nancy

========================================

Anca
Christina

Jenn/Linda
Celia/Nancy
Liang/Robin

===========================================