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发现自己堵奶了千万别着急，容易上火，还容易发烧。要立即沉着冷静的疏通。有以下
方法：

一．宝宝吸
宝宝的小嘴其实很有力的，有时候她使劲吸着吸着就通了，有时候她吸不出来头往后猛
地一抬，那个奶就像喷泉一样的往外滋，这就通了。当然有的时候她都吸睡着了还是没
通，那就换方法吧。
二．揉
使劲揉大硬块，揉的同时使劲往乳头方向捋。这个很疼，但是疼也比发烧最后开刀
强，所以一定忍着疼使劲揉。有时候揉通了就会有奶流出，有时候没有，就用吸奶器吸
吸，看看通了没。要是揉得皮都快掉了，手都酸了还是不通就要换方法了。
三．冲热水澡
堵奶有时候是乳腺管堵了，有时候就是乳头堵了。乳头堵了所以揉也没用，可能是上一
次宝宝吃完奶乳头没有清洗干净，所以奶结了痂，堵在乳头上。比较明显的一捏乳头就
能看出来，还有时是堵在奶眼里，一下子看不出来。所以用能承受的最热的热水冲乳头
，这样小小的白点就会呈现在乳头上，然后用针挑开。有时挑开了就成喷泉了，有时候
不行，挑完了用吸奶器吸吸看看通了没，当然有的时候找不准白点。我总结呢一般情况
硬块在乳房的上部白点一般就在乳头的上半部分，硬块在下面就在下半部分，左右也同
理。所以哪边堵了自己应该最有感觉找到。
四．吸奶器泵
先说电动吸奶器，如果按时泵的话应该不会堵，我总觉得我堵奶是因为总怕吸出来
宝宝不够吃，所以有时候就堵了（我家宝宝不吃奶瓶），但是电动吸奶器如果太频繁的
泵容易奶越泵越多，回奶的时候又要疼的时间久一些了。
再说手动吸奶器，说实话，我觉得堵奶的时候手动吸奶器更实用一些。比如揉一揉就可
以用手动的吸一下试试通没通，再比如淋浴时也可以用因为手动的不怕被水弄坏了。而
且浴室里也没有电，电动的用不了。
五．热敷
用热毛巾敷在有硬块的乳房上，这个是好多老人都推荐的方法，但我觉得光这样敷对我
不起作用，还是要配合揉，再加吸奶器吸。
六．用发酵面团敷
这个跟热敷原理应该一样吧，发酵粉发酵时能产生很大的热量，起到热敷的作用。
但是有时我只用热毛巾热敷就是不行，而且以上所有方法都试了还是不行，还有个原因
就是要睡觉了，没睡眠也没精力照顾宝宝了。就赶紧和个发酵面团子，用温水和面，放
一些发酵粉（注意一定要加发酵粉），一般超市里能买到的发酵粉就行，不要等面发起
来，弄成饼状大小要能覆盖乳房，（或至少要覆盖住你有硬块的部分。）注意要把乳头
露出以便出奶，（可以在面饼上掏个洞洞。）然后上面盖上层保鲜膜，也要掏个洞洞露
出乳头。套保鲜膜一是帮助发酵，二是防止面粘到衣服上。然后就可以睡觉去了，有时
敷上几个小时，夜间宝宝醒来吃奶一吸就通了，有时早上起床就通了。（如果没通，我
就又重复白天的冲热水澡呀，揉呀，吸呀的。反正还是会通的。）发酵面团大概4个小
时换一次。

七．还有一个方法，我用过一次。lg吸，效果很好，因为他力道比较大，但是感觉有点
怪。我是所有方法都试过，但还是没通，哭了，所以lg就来帮我了。但是lg吸有两个问
题，一个是开始他不会吸，这个要培训一下，或者他自己领悟吧。再有就是他吸的比较
疼。

姐妹们还有什么好方法欢迎补充。

希望姐妹们别像我这样经常堵奶，真的很痛苦。堵了奶也尽早能疏通。别得乳腺炎，别
发烧，健健康康的度过哺乳期。祝所有母乳的妈妈们早日减肥，把宝宝喂得健健康康，
白白胖胖的！～