第二天，6月13日

锻炼身体：
1 50个一组仰卧起坐4组
2 8分钟的胳膊，腿，PP，ab各做一组
3 跑步2mile，或者走路4mile，或者骑车7mile。 （今天去网球clinic，3小时，这个workout已经非常stressful了）
4 3天游泳一次
5 每天到活动室或者wii里面力量45分钟
6 每天拉伸或者yoga 15分钟

心理：
1 每天夸自己一个优点 （我认定的事情，会很努力的，而且会做成习惯的，比如upload小米的照片，现在已经29周了）
2 每天和陌生人谈话5分钟 （今天和以前网球训练的人说话，有个教练对我很好，夸我比他想象的好多了，呵呵）
3 每天看小米照片
4 每天想生气事情是，呼吸10次以后再接着想
5 每天睡觉5小时以上 （2：00am - 7：02am，我要慢慢增加，希望最后能end up 每天7-8小时）

英文：
1 读一篇书讯或者严肃文章
2 背20个单词
3 用5个单词，写东西，写email

工作：
1 每天认真工作4小时

挣钱：
1 每天花2小时建网站
2 每天读半小时关于银行或者股票

学习：
1 每天学习3小时
2 每天写100字笔记
3 每天读一篇文章